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破・常識 あつし

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気持ちよく眠りに入るコツbyアシュタール

今日の破・常識!



感覚に集中する・・

これが、気持ちよく眠りに入るコツ・・・らしい(笑)



今日もポチッとしていただいて ありがとうございます。 

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今日のアシュタールからのメッセージをお伝えします。







「こんにちは こうしてお話しできることに感謝します。

寝られない時は、感覚にフォーカスしてください。

感覚にフォーカスすれば、寝ることが出来ます。

寝られないというのは、頭にばかり

エネルギーが登っている状態なのです。

エネルギーのバランスが悪くなっているのです。

ですので、エネルギーのバランスをよくすることが大切になります。


頭のグルグルを止めるしか方法はありません。

それには、感覚にフォーカスすることです。

感覚にフォーカスするって?どうしたらいいんですか?

・・ということですが、

一番簡単なのは音にフォーカスを持って行くことです。

いま、何が聞こえますか?

目をつぶって、音に集中してください。

エアコンの音、外の風の音、車が通る音かもしれません。

とにかく音を聞いてください。

これでかなり頭のグルグルが止まります。

気持ちが落ち着いてきます。

そして次にお腹に手を当てます。

手を当てたお腹に感覚を集中します。

手の温かみ、重さ、息をするたびにゆっくりと上下する感じ

・・まだ他にも何かを感じると思います。

その感覚にフォーカスしてください。

無理に何かを感じようとする必要はありません。

無理に感じようとすると頭が働いてしまい

またエネルギーが頭にいってしまいます。

無理に感じようと思うのではなく、ボーっと感じてください。

表現が難しいですね。

あたたかさを肌で感じるのです。

そのあたたかさを、あたたかいなぁ~・・

などと言葉にしないでくださいね。

言語化すると、思考(頭)が働いてしまいます。

肌感覚に集中していると、気が付いたら眠っています。

間違っても、眠ろう、寝なきゃ、どうしたら眠れるのかしら?

・・などと考えないことですね。


とにかく感覚です。

耳に聞こえる音、肌を撫でる風の感覚、肌に触れる布団の感覚

心臓の鼓動が聞こえるといいですね。

感覚に集中する・・これが、気持ちよく眠りに入るコツです。


あなたに愛をこめてお伝えいたします」




ありがとう、アシュタール! 


人気ブログランキング 

トップ 10 内にキープさせていただいてます!

読者の皆様のおかげです。

本当にありがとうございます!

面倒なこと お願いして申し訳ありませんが、

今日も応援 ポチッと、よろしく お願いいたします!

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2019 身体を持って次の次元へ行く in 神戸


12月 21日(土) ステージ1  (満席御礼) 
             10:00~13:00(¥15000+消費税)

        二極化の流れの中での進化(チェンジ)  (満席御礼)            
             14:00~18:00(¥20000+消費税)


    22日(日) ステージ2 
              10:00~13:00(¥15000+消費税)

        破・常識トークしてみるぅ~~
             14:00~18:00(¥15000+消費税)


場所: 神戸国際会館  三ノ宮駅から徒歩約3分 



ステージ1、破・常識トークしてみるぅ~(序)は、

単独でもご参加いただけます。

ステージ2、 二極化の流れの中での進化(チェンジ)に関しましては、

ステージ1(今回だけではなく以前でも大丈夫です)

を受けられた方のみになります。

(両日続けてご参加して頂くことは可能です)

おひとりでも多くの方と軽い波動を共振し合って違う波動領域、

違うパラレルワールドに移行して

平和に暮らしたいと心から思っています。

アシュタール・さくやさんも 

みなさんとお話し出来るのを楽しみにしています。

あなたのご参加をお待ちしています^0^


○ お申込みは お電話 0466-43-5001 
  もしくは お問い合わせ よりお願いいたします。


そもそもワークショップって何するの?って思われる方は

こちらをごらんくださいね^^詳細等もこちらにございます。



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2019 身体を持って次の次元へ行く in 札幌


11月 9日 ステージ1  (満席御礼)
             10:00~13:00(¥15000+消費税)

        二極化の流れの中での進化(チェンジ) (満席御礼)              
             14:00~18:00(¥20000+消費税)


    10日 ステージ2 
              10:00~13:00(¥15000+消費税)

        破・常識トークしてみるぅ~~
             14:00~18:00(¥15000+消費税)


場所: カタオカビル 大通駅から徒歩約3分 



ステージ1、破・常識トークしてみるぅ~(序)は、

単独でもご参加いただけます。

ステージ2、 二極化の流れの中での進化(チェンジ)に関しましては、

ステージ1(今回だけではなく以前でも大丈夫です)

を受けられた方のみになります。

(両日続けてご参加して頂くことは可能です)

おひとりでも多くの方と軽い波動を共振し合って違う波動領域、

違うパラレルワールドに移行して平

和に暮らしたいと心から思っています。

アシュタール・さくやさんも 

みなさんとお話し出来るのを楽しみにしています。

あなたのご参加をお待ちしています^0^


○ お申込みは お電話 0466-43-5001 
  もしくは お問い合わせ よりお願いいたします。


そもそもワークショップって何するの?って思われる方は

こちらをごらんくださいね^^詳細等もこちらにございます。



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 [お知らせです]

M会員の皆さま限定で ミナミAアシュタールの

アシュタール・さくやさんからのメッセージの記事や動画の転載を

ご希望の方に承認制でお使いいただけるようにいたします!


おかげさまでMuu Free ClubのM会員のご登録が

600名を突破しました!ありがとうございます。

登録しても・・何もない、

特別な恩恵を受けられるわけでもないM会員(爆)

ただ純粋にチーム・ミナミAアシュタールの活動に

共感して頂いた皆さまが

日本全国に600名以上いらっしゃることに感謝いたします!


ご存知だとは思いますが、2017年の5月から

ミナミAアシュタールのブログの

記事・動画の転載をお断りしておりました。。

(その理由につきましては、

こちらに
詳しく書かせていただいております・・・)

しかし最近 記事を転載したい、ユーチューブで動画にしたい・・

というリクエストを頂くことが多くなってまいりました。

本音としては、私たちミナミAアシュタールも

みなさまにお使いいただきたい・・

ひとりでも多くの方にアシュタールやさくやさんのメッセージ、

そして本を届けたいと心から願っている次第です。

でもまた以前のようなことになってしまったら‥

という不安もぬぐい切れずにいました。

そこで考えました。

いま現在600名を超えるがM会員登録の皆さま、

私たちと同じ方向を見てくださっている 

Muu Free Club のM会員さんならば、

アシュタールやさくやんのメッセージを

大切に使っていただけるのではないかと・・・

・・ということで、M会員登録してくださった方で

(これから登録してくださる方でも大丈夫です)

記事の転載・使用をご希望の方には

お使い頂けるようにしたいと思います。

動画にしていただいても大丈夫なのですが

少しお願いしたいことがございますので

もしブログへの転載やユーチューブなどの動画にしたいと

お思いの方は、まず お問い合わせ  より

申請していただきたいと思います。

申請していただいた方には、

こちらから詳しい内容を改めてご連絡させていただきます。

どうぞよろしくお願いいたしま~~す^0^



       ミナミAアシュタール


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